변화는 의지와 잔소리가 아니라 깨달음의 영역에서 일어난다.

자기 자신을 제대로 이해하게 되면,
놀라운 결과를 맞닥뜨리게 된다.
그는 더 이상 과거의 그 사람이 아니다.
습관적으로 했던 말과 행동을 멈추게 되고
진정 자신에게 행복을 가져다줄 수 있는
선택을 하게 될 것이다.
그러므로 사람에게 있어 진정한 변화는
의지의 영역이 아니다.
인지의 영역이다.
백번각오하고 다짐하는 것보다
한 번 제대로 깨닫는 것이 필요하다.
*알프레드 아들러