양생養生하소서~

자기 운명의 주인이 되기 위해
첫번째로 해야 할 일은
양생하는 것이다.
양생에서 먼저 해야 할 일은
말을 조심하는 것이다.
말을 조심하기 위해서는
자신의 분(分)에 맞게 살아야 하고
그러기 위해서는
타고 난 결을 알아야 한다.

계절의 리듬에 맞게 사는 것
계절의 리듬과
자기의 리듬을 맞추는 것

결을 아는 것
잃어버린 결을 찾는 것

결을 알고 결따라 살면
보이지 않던
생명의 바다가 보입니다.

*비빔 박선생​

​사계절에 맞는 양생술

‘봄에는 늦게 자고 일찍 일어나며, 여름과 가을에는 한밤에 잠자리에 들고 일찍 일어나며. 겨울에는 일찍 자고 늦게 일어나는 것이 사람에게 유익하다. 그러나 일찍 일어난다고 하여도 닭이 울기 전에는 일어나지 말고, 늦게 일어난다고 하여도 해가 뜨기 전에는 일어나야 한다'고 하였다.
또한 ‘겨울에는 머리를 차게 하고, 봄과 가을에는 머리와 발을 모두 차게 하는 것이
성인聖人의 원칙이다'라고 하였다.......사람이 누울 때 봄과 여름에는 〔머리를) 동쪽으로 향하게 하고, 가을과 겨울에는 서쪽으로 향하게 하는데. 머리를 북쪽으로 향하여 눕지 말아야 한다.
​<동의보감 '내경편'중에서>
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화, 스트레스, 잡념, 우울 등 모든 어두운 생각들은 리듬만 맞춰주면 줄줄이 털려나온다. 마음은 백지장처럼 말끔해지고, 그 위에 꿈을 그려 넣으면 거짓말처럼 현실로 나타난다. 진공묘유(眞空妙有) 현상이다. 이 세상 모든 것엔 리듬이 있다. 생각에도 리듬이 있다. 비슷한 주파수의 리듬은 서로 끌어당긴다. 그래서 상대에게 리듬을 맞춰주면 마법에 걸린 듯 내 뜻대로 끌려온다. 못된 상사, 말 안 듣는 배우자, 속 썩이는 아들, 공부 안 하는 딸... 장단을 맞추듯 리듬만 맞춰주면 어김없이 고분고분해진다.

"우주는 물질이 아니라 음악으로 만들어져 있다."
노벨물리학상 수상자 베르너 하이젠베르크

"우주는 진동하는 멜로디이다."
이론물리학자 미치오 카쿠

"생각은 물결처럼 퍼져 나가는 에너지 덩어리다."
노벨물리학상 수상자 앨버트 아인슈타인

"리듬을 맞춰주면 죽어가는 사람의 의식도 깨어난다."
물리학자, 심리학자 아널드 민델

"상대의 행동에 리듬을 맞춰주면 협상성공률이 껑충 뛰어오른다."
조직행동학자 윌리엄 매덕스

인생이 풀리지 않는 건 리듬을 맞춰주지 않기 때문이다. 제1장에서는 상대의 어두운 생각에 리듬을 맞춰 끌어내는 방법을 풍부한 사례들을 들어 소개한다. 제2장에서는 내 안의 어두운 생각을 끌어내는 방법을 많은 사람들의 실화를 곁들여 설명한다. 제3장에서는 꿈에 리듬을 맞춰 현실로 끌어당기는 과학적 방법을 알기 쉽게 소개한다. 리듬만 맞춰주면 인생은 리듬을 타고 흘러간다. 내 생각을 현실로 끌어당기는 도구는 리듬이다.
​(김상운, '리듬' 서평중에서)